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さらなる体力作り

何十年としていた太極拳も膝を痛めてやめてから5年ぐらいたつな~。

毎日歩き方を意識したウオーキングはしているけれど

なんだかちょっと足らないかな?

そう思っていたらマンションのクラブハウスで八段錦のクラスの募集があったので

中国人の老師に習うのもいいと思って早速申し込み。

しかし8人の人数が集まらないとのことで集まるまで延期だそう。

香港で平日の午前中に時間のある人は少ないかもしれないね~

八段錦なら家で十分できるけれど決まった時間に行くのがいいと思ったんだけれど・・・

それでこれを毎朝する自分ですることにした

DSC_2633練功三部

練功十八法。

やはり中国系のストレッチは身体にいいことがすべて入っていると思っている。

これを丁寧に毎日30分続ければ

あと30年は持つかな? 

なにがって、この身体

膝痛めている場合じゃないね。

頭使ってストレッチまた開始です。

掛け声はやはり広東語じゃなく普通語がいいね~








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八段錦 と ワイン色カチューシャ

膝が痛くなって、20年以上長くやっていた太極拳を控え

体幹を鍛えようと5年以上ウオーキングを習っている。

歩き方は習ったことを毎日毎時意識できるのでかなり有効だと思うけれど

歩くだけじゃなんだか運動したという満足がいかない。

たぶんストレッチが足りない。

昨日は偶然、今は友人となった先生と、

昔のDVD見ながら八段錦を丁寧にする機会があった。

「拳法は最後は気功に行きつくんだよね」と先生。

私は八段錦を毎朝、一日の行動前にする習慣を付けないと。

満足な一日でした。

今年のランドマーク

DSC_2000Landmark2017.jpg

日曜日だったけれど人が多くて

なんだかいろいろてんこ盛りな感じ~

イギリス系デパートHARVEY NICHOLSのSALEでワイン色のカチューシャ。

こちらはずいぶんすいていた。

DSC_2003カチューシャ

どこでしようか。







久しぶりの太極拳

忙しさを理由に4か月近くも足が遠のいていた。

太極拳の指導のためにあんなに熱意もってやっていたのに・・・

今のままではただ身体動かしているだけ・・・

身体の動きと気持ちが同じ動きになってこそ太極の根元の元気が生じる。

精神と身体が一つになっているときがたまに有って、気が身体を流れるのを感じられる。

太一(たいいつ)の哲学を実感できる。

順番を思い出しながら身体を動かすのは本末転倒。

嫌ならもっと練習するだけ。

嫌だけれど今日は休む理由がないので行ってきます

久しぶりのみんなと食べる飲茶を楽しみにして~

太極刀

やっと太極拳と太極刀の発表も終わりほっとほっと一息・・・

覚えたての太極刀だったのでひやひやだったけれど

こういう場があると一気に覚えられるので、

やはり追い詰められないといけませんね~

これから自分のものにしていかないといけません

頭の中にずっとあったものから解放されて

さあ、明日から次のことに進めます。

そういえば昨日家の周りを散歩していたら

3か所でセミの鳴き声を聞きました。

香港に暑い夏がそろそろですね

ビクトリアパークで練習

今日はお昼から三人でビクトリアパークで太極刀の練習。

ビクトリアパーク


夕方香港の夏らしい短時間の激しい雷雨に見舞われたけれど

屋外で思いっきり練習するのは気持ちいい。

演舞の刀とはいえ、刀を公園で振り回すのは日本じゃできないだろうね。

     
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